【podcast】好姿勢就是好好排列好身體每個部位，正位順位原則 Spotify： https:// reurl.cc/GpAapW Kkbox：https:// https://kkbox.fm/uy0zVQ Apple手機專用連結 :...

【podcast】正念感恩｜做自己身體的室內設計師 Spotify： https:// reurl.cc/0dpD4b Kkbox： https:// kkbox.fm/ry0WfI Apple手機專用連結 : https://reurl.cc/Klbxlq Player...

走路屁股扭來扭去的的， 有可能是臀部外展的臀中肌沒力，支撐不住體重側移， 索性放棄穩定，造成臀部搖曳擺盪。 骨盆的中立會影響身體各肌肉鏈交串聯結， 所以基本上骨盆位置是要能夠有效引導下肢與上身協同， 這件事又分成️兩個部分： 1. 操作核心肌群的練習 2....

【 podcast 】兒童瑜伽最最重要的是，讓孩子享受自己身體帶來的天然感！ Spotify：https://reurl.cc/dLEGWk Kkbox：https://kkbox.fm/Yy0oh7 Apple手機專用連結 :https://reurl.cc/bDLXG6...

別讓傷，一輩子。 癒後，才是走出牢籠的開始。 讓傷癒變成，生命中某次不起眼印記。 如果你傷癒後，一直找不到方式。 你可以試試『傷癒後練習｜一對一五堂課練習』。 願我們練習帶來美好 【直接報名】 https://lin.ee/wJhAum7 遇動官方Line連結...

『身體』用基礎瑜伽加厚底子， 『心態』用基礎瑜伽正念覺察。 不間斷的練習，是一種厚底。 不刻意的感受，是一種覺察。 瑜伽基礎一堂課，最完善的不是你做完了。 而是你帶回去了。 遇動一對一課程，可針對需求練習。 視頻降噪麥克風，手機錄影，製作個人檔案。...