當我們感到弱小時，痛苦似乎被放大了許多倍。 就像走一公里路，如果你畏懼卻硬著頭皮走，感覺會特別辛苦，仿佛走了十公里一樣。相反地，如果你沒有動機，與其徒勞無功地堅持，不如放棄。 但在陪伴式瑜伽練習中，我們不再孤單，痛苦成為心靈成長的催化劑。...

不只身體練習，你也能用聽的方式，讓自己過不去的關。輾轉過去！ 讓我用我的話替你說說看，被人主導時，心裡有何爭扎？ 每個人骨子裡，都希望自己做的，能被在意。 但是， 遇到某個人一直告訴你，最好怎麼做才對 甚至跟你說， 你就是一個什麼樣的人！ 這種想灌輸自己概念給對方的事情，...