正念瑜伽練習可以為健康帶來什麼好處？ 6/20週四天氣悶熱，隨時強陣雨。 頂著艷陽天，赴『學妹「療」聊天』約。 一場podcast錄音節目： 沒想到，跟我週六瑜伽課名，聊療？！ 竟暗合「學妹療聊天」節目名稱。 跟著學妹一起「慢運動」YT 🎬...

為什麼明明做好事，卻變成壞了事？ 寧靜的心做事，會忙在專注的感覺上；事情才會越來越簡單。 散亂的心做事，會忙在對錯或是滿足心理需求；就算是大大的好事，也會搞混，擠在同一個時間。 所以人不寧靜，好事也會變成壞事。

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【Podcast】痛緩解教學上新發現？如何讓學生懂，瑜伽動作怎麼幫助身體療癒 Spotify：https://reurl.cc/WR77EZ Kkbox：https://kkbox.fm/Wy0ptB Apple手機專用連結 :https://reurl.cc/67xxyd...

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