坐在椅子上，臀部跟大腿後側會很容易肌肉失憶。 肌肉失憶就是肉癱，站著聽提臀瞑想。
趁著通勤等車，中午午休。聽個瞑想！ 讓大腦跟著聽覺，給臀部大腿的肉癱，連結起來！
適合： 一、轉移上班燒腦的壓力。 二、久坐臀肥大、腿無力。
大腦可以默默地改變很多事
聽聽我的音頻，點連結去聽聽。 【一人靜一靜 第9集】提臀冥想
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願我們的練習帶來美好
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