【 podcast 】兒童瑜伽最最重要的是，讓孩子享受自己身體帶來的天然感！
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兒童瑜伽最最重要的是，讓孩子享受自己身體帶來的天然感！
天然感就是身體生理上天生具有反應反射。
例如大小便，或是感受到用出去力。
像是父母嫌惡小孩大便，小孩就會嫌膩大便的生理感，導致他大便就會覺得自己很髒。自我迴避或失去對大便的天然感。
再來
就是小孩因為生病，失去刺激肌肉的過程，就會失去反應，那他就算看到身體姿勢不對，他也沒有感覺。失去天然感，感受到身體異樣無力的後果。
天然感是不分好壞生理反應
天然感是最直接的肌肉能力的感應
肢體開發協調良好，都一定要有必要的天然感。
否則倒行逆施，不知所以。
要改善就很難。
父母都希望孩子成功。
但不要忘記身體最基本本能，才能正確認知外在與內在差異的是什麼。
同理孩子，小小身體下的視野是天生生理需求。
引導孩子，小小身體裡的力量需要適時引導。
每年四月四號是兒童節，如果你有機會帶著你的天選之子出去玩，
記得釋放孩子的天然感，珍惜孩子的天然感，給於身體意識上小種子，讓他們習慣覺察身體。
願我們練習帶來美好🫶
podcast內容精選：
兒童瑜伽最最重要的是，讓孩子享受自己身體帶來的天然感！
天然感就是身體生理上天生具有反應反射。
天然感是不分好壞生理反應
天然感是最直接的肌肉能力的感應
肢體開發協調良好，都一定要有必要的天然感。
否則倒行逆施，不知所以。
要改善就很難。
比方說孩子第一次大便，如果大人是非常嫌棄的嘴臉，小孩很自然就會排斥自己大出來的便，那他以後大便就會想要縮著肛門，把大便憋過去。
這就是典型的大人以為的應該，搞死孩子的天生感。
或是兒童發育中，錯失一些可以發展核心肌肉的機會，導至後來相關用力方式，無法維持住良好姿勢。
兒童瑜伽的功能是某種程度是提醒孩子接受自己身體各種生理反應，某種程度也幫家長感受到自己身體。
太猛有衝突感的，就讓他尷尬。認知群體與自我剛剛好的氛圍。
太輕沒反應的，就多觀察是不是自己給的規則太快，或是孩子個人特質。
兒童瑜伽教學上大致重點如下：
一、幾歲的孩子可以開始練習瑜伽？瑜伽分階段教學，適合所有年齡層的孩子。
二、不同年齡的孩子，各有不同的練習及需要注意事項。
從嬰兒時期的完全輔助，到慢慢的放手給孩子能獨立完成練習。
從年齡概分
嬰兒期六周到三歲
嬰兒期以瑜伽按摩为主，慢慢轉成肢體感知活動。
因為孩子還不會說話，父母需用眼神和語言跟孩子交流，以輔助孩子完成練習。
練習時間不用太長，也要時時刻刻注意孩子的反應，如果孩子抗拒就立刻停止。
幼兒期 三到六歲
主要以親子練習為主。
這個時期孩子經歷旺盛對世界好奇，但專注力較短，為了吸引孩子注意力與興趣，讓孩子模仿父母親完成瑜伽動作並配合歌曲遊戲和故事，甚至可以 、親子一起玩成。
兒童期-七到十一歲
雖然是親子練習，但主要是讓孩子獨立完成。
父母在旁輔助，可以添加較有困挑戰的雙人動作，和孩子更進一步討論人體構造及靜心練習。但是孩子畢竟是孩子，遊玩與歡笑的成分要居多。
團體課的話，建議是四歲到七八歲分成一班，七八歲到11歲另成一班。 12歲以上孩子，就是少年瑜伽了。
以上就是我的概略心得了。
經過這次經驗，我並沒有轉為兒童瑜伽老師，如果你有想找兒童瑜伽老師，我倒是可以給點意見：
第一、上課地點和時間
好習慣要有好環境塑造，自己就要來塑造好環境，你就自然會有好習慣。
所以 從自己居住所在地或方便去處，來規劃親子行程，孩子輕鬆你也相對放鬆，孩子有好習慣自動養成，你也不必費心。
有些教室，有不同老師，不同課程都在同一個地點，只要時間允許，不妨多考慮這一類綜合學習班的課程。
第二、感受老師教學風格
第一種，只是要讓孩子暢快淋漓的動一動。
孩子真的是久坐不運動，讓最好身體練習量要多一點，孩子有學習也有運動，吃多好睡。 那就去上群體班，讓孩子們相互遊玩刺激，更明確有效。
第二種，有實際目標的要讓孩子達成教學效益
孩子姿勢是很差的，那就要增加身體感受能力，培養覺察自己看到錯誤的方法，像這樣的課， 最好要一對一，因為一群 小孩混在一起，是很難培養對自己感受的過程。要一個步驟一個步驟，可能還要配合玩偶跟故事情節，慢慢帶她去認識自己做錯了什麼動作。
最後
父母都希望孩子成功。
但不要忘記身體最基本本能，才能正確認知外在與內在差異的是什麼。
同理孩子，小小身體下的視野是天生生理需求。
引導孩子，小小身體裡的力量需要適時引導。
每年四月四號是兒童節，如果你有機會帶著你的天選之子出去玩，
記得釋放孩子的天然感，珍惜孩子的天然感，給於身體意識上小種子，讓他們習慣覺察身體。
願我們練習帶來美好🫶
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