羿嬛 賴2023年11月6日讀畢需時 1 分鐘天氣轉涼,起床暖身操入秋後,清晨夜晚氣溫轉涼 早晨適合慵懶地甦醒 切莫一股腦地跳起床,讓涼意緊縮了身骨 做些簡單的伸展活絡筋骨 為自己開啟舒暢的一天 #瑜伽 #姿勢 #身心 #基礎瑜伽 #良好姿勢 #覺察 #關節調整 #疼痛放鬆
入秋後,清晨夜晚氣溫轉涼 早晨適合慵懶地甦醒 切莫一股腦地跳起床,讓涼意緊縮了身骨 做些簡單的伸展活絡筋骨 為自己開啟舒暢的一天 #瑜伽 #姿勢 #身心 #基礎瑜伽 #良好姿勢 #覺察 #關節調整 #疼痛放鬆
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