如何讓筋膜與大腦合作？改善不良中年的姿勢不良！
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筋膜是很理性的身體結構，後發後製！
跟著大腦的思維久了，
累積出全身性的連動動作，還有長期性的姿勢姿態。
而大腦是感性、念頭很多的連結質。
卻常常固定幾種反射性思維。
所以會很容易，出現一些自己不見得愉悅，卻默默心甘情願的後果。
筋膜與大腦，當理性與感性一起努力做錯事，你的緊繃或疼痛，就是一場長期的身體內耗、內戰。
這兩個都是用習慣做事的物質，讓身體姿勢累積出很深厚的動作形態！
像是一個天天歪腰縫紉8小時的縫紉師，跟一個天天滑手機電腦8小時的上班族，面對到的大腦跟筋膜的問題是一樣的。
就是固定反射性的，只做某種事情！
人體筋膜就是一種有好幾層真空包裝袋。
塑出包覆形體，如果拆開，外袋樣子跟形體是相同的，即便已經脫離。
就像一個長期練重訓深蹲的人，臀腿髖，便會有固定姿態！
而一個長期練瑜伽伸展的身體，臀腿髖，也會有特質系的型態！
受某種制約的大腦思考，就像是固定路徑的連線模式，
就算年久失修，訊號一來，它還是會主動連結。
就像一個習慣用發洩跟證明自己不能倒心態的人，
跟另一個能夠覺察身體狀態而享受練習的人。
兩種不同大腦慣性思維，便會經營出不同的身體姿態！
如果放任筋膜反射動作跟著大腦慣性思維，而缺乏覺察身體筋膜的形狀或軟硬。
身體就會出現重複性的不舒服，這就是一場戰爭內耗的生命歷程！
具有覺察能力的大腦，能接受自己的無能為力，從而找出內心深處的改變，即便是疼痛，也無法挫辱其心志。
如果你決心要改善緊繃或不舒服，就必須真正的面對自己這些反射、慣性。
就必須長期的，從內與外一起合作：
大腦是 放下與願意 。
筋膜是 姿勢與習慣 。
我認為能讓他們合作的方式是「覺察」，而不是某種特定的練習方式。
覺察像陪伴，溫柔，輕鬆寫意。
嚷大腦跟筋膜在同一個身體空間中，既各做各的，卻相互照顧，互動中保持連結。
如果你是一張真正想開始的白紙！
想覺知大腦做事的流程，就是觀察筋膜變形的狀態。
你可以先從基礎瑜伽開始，讓我的基礎瑜伽提供動作與適當的目的，讓你有方向與路徑。
當你熟悉身體覺察，釐清大腦反射與筋膜慣性，你才覺悟真正的改變不是達成什麼目的，而是更容易接受自己喜歡的樣子。
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