基礎瑜伽特別強調關節的正確排列，這不僅有助於保持健康，還能幫助身體發展出自然的反射能力，使我們在日常活動中更加穩定和平衡。
基礎不花俏練習瑜伽，才能真真健全生活姿勢，並保護身體，促進健康。
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我們看到捷運軌道上的螺絲帽和螺絲釘畫線對位，不僅精準對齊，也保證鎖緊適當，維護螺絲剛性結構。
所以幻椅式不在蹲很低，用力爆汗。而是將髖關節、膝關節和腳踝正確地排列。
如同螺絲！不僅精準對位，也確保關節骨性適當穩固支撐，並保護骨質。
提升整體穩定性，減少受傷的風險。
基礎瑜伽目標是讓身體長期保持健康，等同預防醫學概念。
預知身體將老，提前準備身體資糧。
這需要透過反覆的練習和正確的姿勢，促進我們身體學習良性反射。
所以反覆練習，逐漸培養出對自身狀態的敏銳覺察，自然地做出最安全的調整，讓關節處於正確的位置運作，形成健康神經反射，讓身體更舒適且平衡。
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瑜伽是一種幫助我們在動作中找到內心平靜的方式，持續的瑜伽練習可以讓我們更加理解正確姿勢對健康的好處，同時幫助我們在精神上找到更多的平和與滿足。
您需要更深入地體驗瑜伽帶來的平衡與健康，我們提供一對一的專業課程，能根據您的需求量身打造。
此外，我們也歡迎親友三人小班課，讓大家一起練習，共享瑜伽的樂趣，互相鼓勵，共同進步。立即報名，讓我們一起邁向身心健康的新旅程！
願我們練習帶來美好🫶
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